Meditacion

Meditación guiada para calmar la mente | Aula.Yoga

La meditación es una herramienta poderosa para calmar la mente, mejorar la concentración, cultivar la presencia y vivir con mayor bienestar. En Aula.Yoga encontrarás una amplia variedad de recursos para meditar desde casa, tanto si estás empezando como si ya tienes experiencia.

Curso de yoga online

Curso de yoga online para todos los niveles. Aprende a tu ritmo con sesiones guiadas, teoría, práctica y seguimiento desde cualquier lugar.

Clases de yoga online

Clases de yoga online en directo y grabadas. Accede a sesiones para relajarte, fortalecerte y reconectar con tu cuerpo y mente estés donde estés.

Meditación

Meditaciones guiadas para calmar la mente, reducir el estrés y cultivar presencia. Encuentra tu espacio interior desde casa, paso a paso.

Asanas

Explora asanas paso a paso: equilibrio, fuerza, flexibilidad y conciencia corporal. Ideal para profundizar tu práctica de yoga.

Pranayamas

Técnicas de respiración (pranayamas) para energizar, calmar o equilibrar cuerpo y mente. Respira con intención y transforma tu energía vital.

Meditación yoga: conexión cuerpo, respiración y mente

Nuestra propuesta une meditación y yoga, una combinación poderosa para reconectar con el cuerpo y el momento presente. Prueba clases que integran yoga meditación en prácticas accesibles y transformadoras.

Meditación respiración: el poder de volver al ahora

La meditación con respiración consciente es el núcleo de muchas de nuestras sesiones. Aprende a usar tu respiración como ancla, con técnicas que calman el sistema nervioso y reducen el estrés.

AULA.YOGA

Meditación autoestima y amor propio

Fomenta una relación más amorosa contigo mismo a través de meditación para la autoestima y el amor propio. Crea espacio para aceptarte, valorarte y sanar desde la compasión.

Las mejores clases de yoga online en un solo lugar

En Aula.Yoga hemos reunido las mejores clases de yoga online, con una gran variedad de estilos, niveles y duraciones. Ya sea que busques relajarte, fortalecer o meditar, aquí lo encontrarás.

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Meditación caminando: atención plena en movimiento

La meditación caminando es ideal para quienes tienen dificultad para sentarse o buscan integrar mindfulness en su rutina diaria. Aprende a caminar con conciencia plena.

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Marcas colaboradoras

Meditación consciente para vivir con mayor claridad

Cultiva tu capacidad de estar presente con meditación consciente, una técnica accesible y efectiva para reducir ansiedad, mejorar el enfoque y aumentar la resiliencia emocional.

Encuentra tu práctica de meditación en Aula.Yoga

Posturas para meditar cómodamente

Posturas para meditar cómodamente

Cultiva tu capacidad de estar presente con meditación consciente, una técnica accesible y efectiva para reducir ansiedad, mejorar el enfoque y aumentar la resiliencia emocional.

Posturas para meditar cómodamente

Meditación para el dolor físico o emocional

Si sufres molestias o estás atravesando un proceso difícil, la meditación para el dolor puede ayudarte a observar sin resistencias, cultivar paciencia y reducir el sufrimiento.

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Meditación profunda para una experiencia transformadora

Practica meditación profunda y entra en estados de calma, claridad y expansión interior. Ideal para quienes buscan ir más allá de lo superficial en su práctica.

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Meditación para calmar la mente y liberar tensión

Nuestra colección de sesiones incluye meditación para calmar la mente, soltar pensamientos repetitivos y recuperar la serenidad interna.

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Meditación para la ansiedad y dormir mejor

Combina prácticas de relajación y atención plena con meditación para la ansiedad y dormir profundamente. Disminuye el insomnio y despierta renovado.

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Meditación de agradecimiento y actitud positiva

La meditación de agradecimiento te ayuda a cultivar una perspectiva positiva, valorar lo que ya tienes y desarrollar bienestar emocional duradero.

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Meditación OM y vibraciones sanadoras

Experimenta la vibración del mantra más universal con una meditación OM, perfecta para centrar la mente, abrir el corazón y generar armonía interior.

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Aprende a meditar gratis con Aula.Yoga

¿Estás empezando? Puedes aprender a meditar gratis con nuestras sesiones introductorias. Una forma perfecta de iniciarte sin coste ni complicaciones.

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Meditación cerca de mí, sin salir de casa

Aunque busques meditación cerca de mi, con Aula.Yoga tienes la comodidad de practicar desde cualquier lugar, con clases guiadas por profesionales.

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Meditación positiva para entrenar tu mente

Dirige tu atención hacia lo constructivo con meditación positiva, diseñada para reprogramar pensamientos y emociones desde una mirada más luminosa.

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Yoga de meditación: una práctica integradora

El yoga de meditación combina movimiento suave, respiración consciente y silencio. Ideal para reconectar con tu esencia sin exigencia física.

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Meditación de yoga para dormir profundamente

Si te cuesta desconectar, la meditación de yoga para dormir es ideal. Combina relajación guiada, respiración y conciencia corporal para descansar de verdad.

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Curso meditación gratis: empieza hoy

Accede a nuestro curso meditación gratis, con lecciones introductorias, ejercicios sencillos y sesiones grabadas para dar tus primeros pasos con claridad.

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